Как можно помочь себе справляться с импульсивным желанием?

Ведение дневника — способ, который позволяет зафиксировать и проанализировать своё самочувствие, настроение, эмоциональную усталость.

Эти знания могут помочь заметить возникшую импульсивность, взять паузу и более осмысленно подойти к принятию решения.

Эксперименты импульса